6 domande per capire che cos’è il rischio cardiovascolare e come modificarlo

1 – Quali sono le principali malattie cardiovascolari?

Quando parliamo di malattie cardiovascolari ci riferiamo a diverse condizioni patologiche, come:

• Malattie vascolari periferiche
• Trombosi venosa
• Malattie delle coronarie
• Malattie del miocardio (miocardiopatie)
• Pericardite
• Scompensi cardiaci da insufficienza cardiaca
• Ipertensione arteriosa
• Aritmie ventricolari
• Valvulopatie (malattie delle valvole del cuore)

Alcune di queste condizioni, se non vengono diagnosticate per tempo e curate, possono portare a conseguenze più gravi come l’infarto, l’ictus e alcune forme di aneurisma.

2 – Qual’è la causa delle malattie cardiovascolari?

Ad eccezione delle malattie di tipo genetico e degenerativo (relativamente rare), quasi tutti i problemi cardiovascolari sono imputabili a comportamenti e stili di vita che aumentano il rischio cardiovascolare.

Ciò significa che molte di queste malattie si possono prevenire modificando alcune abitudini quotidiane sbagliate.

3 – Il rischio cardiovascolare è reversibile?

Certamente!

In molti casi è possibile evitare di ammalarsi di infarto o di ictus modificando alcuni fattori di rischio (chiamati per questo motivo, fattori di rischio modificabili).

4 – Quali abitudini devo modificare per ridurre il mio rischio cardiovascolare?

È fondamentale avere uno stile di vita sano:

• Non fumare
• Limitare al massimo il consumo di zuccheri, grassi saturi e alcool
• Introdurre una giusta quantità di fibre ogni giorno e ridurre al massimo l’apporto di sodio
• Mangiare pesce almeno 2 volte/settimana
• Fare attività fisica regolare (Non occorre praticare sport o fare esercizi faticosi! È sufficiente una passeggiata di 30 minuti al giorno, salire le scale a piedi, etc)
• Avere un appropriato peso corporeo (Ci vuole il giusto equilibrio tra le calorie introdotte e quelle consumate con l’attività fisica)
• Controllare la pressione arteriosa regolarmente e, periodicamente, la glicemia e i lipidi nel sangue (colesterolo totale, HDL e LDL, trigliceridi).

5 – Quando è bene sottoporsi a visita cardiologica?

Più o meno ogni 2 anni, a partire dai 40 anni, se non vi sono fattori di rischio.

In caso vi siano fattori di rischio, a discrezione del proprio medico curante e del cardiologo.

6 – I check-up cardiovascolari sono utili?

La prevenzione in medicina è di fondamentale importanza.

Non dimentichiamo che le malattie cardiovascolari rappresentano ancora la principale causa di morte nel nostro Paese (44% dei decessi totali).

Chi sopravvive ad un infarto o ad un ictus diventa un malato cronico. La malattia incide sulla qualità della vita e spesso comporta notevoli costi di gestione.

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