Secondo Assosalute il 97% degli italiani ha sperimentato lo stress almeno una volta nella propria vita. Ma, per 8 italiani su 10, lo stress è addirittura causa di lievi problemi di salute.
I sintomi che vengono maggiormente lamentati sono: mal di testa (44%), insonnia (37%) e mal di stomaco (35%), ma molti riferiscono anche dolori muscolari (20%), herpes labiale (14%) e acne (9%).
Una ricerca condotta successivamente all’acquisizione di questi dati, stima che le principali cause all’origine dello stress sarebbero i problemi economici (30%), le preoccupazioni causate dal lavoro (23%) e la sensazione di non avere abbastanza tempo per svolgere le proprie attività (22%).
Per combattere lo stress si possono assumere integratori ad hoc (ad esempio il magnesio), dedicare mezz’ora al giorno ad un’attività fisica dolce (come una passeggiata all’aria aperta), curare l’alimentazione e ricorrere alle tecniche di rilassamento o all’ipnosi.
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16 Giugno 2017