La vitamina D svolge un’importante attività sul tessuto osseo, tanto che la sua carenza provoca osteomalacia (col risultato di ossa di struttura normale, ma insufficientemente calcificate), osteoporosi e una maggiore predisposizione alle fratture ossee.
La vitamina D è importante solo per avere ossa sane e robuste?
Gli effetti della vitamina D non sono limitati allo scheletro. La sua attività antiproliferativa e immunomodulatrice è stata ampiamente dimostrata e in molte malattie cardiovascolari, neurologiche, oncologiche, autoimmuni e infettive è stata documentata una carenza di vitamina D.
Come viene prodotta la vitamina D a livello cutaneo?
La vitamina D viene sintetizzata dai cheratinociti (le cellule più numerose dell’epidermide) in risposta all’esposizione solare.
Sono diversi i fattori che influenzano la capacità della cute di sintetizzare vitamina D. Tra i più significativi, ricordiamo: latitudine, stagionalità, fototipo e modalità di esposizione al sole.
La vitamina D viene sintetizzata solo dalla pelle o possiamo introdurla anche con gli alimenti?
Solo il 20% della vitamina D di cui abbiamo bisogno viene assunta con l’alimentazione, sotto forma di vitamina D2 (ergocalciferolo), presente nella frutta e nella verdura, e vitamina D3, contenuta in grande quantità nel salmone e nelle aringhe.
Perché la vitamina D è importante per la salute della pelle?
Particolarmente interessanti sono le funzioni svolte dalla vitamina D a livello cutaneo.
Essa controlla la proliferazione e la differenziazione dei cheratinociti e stimola la produzione di ceramidi, che proteggono la pelle e la mantengono idratata.
Il ruolo della vitamina D non si limita a questo: essa svolge un importante ruolo di difesa nei confronti delle infezioni della pelle, ma possiede anche un’azione antinfiammatoria e immunomodulatrice.
Quali malattie dermatologiche sono associate a carenza di vitamina D?
Le malattie dermatologiche associate a deficit di vitamina D, sono:
- Tumori della pelle. La vitamina D potrebbe essere coinvolta nello sviluppo del “Non Melanoma Skin Cancer”, un tumore che origina dai cheratinociti e si manifesta sotto forma di nodulo eritematoso, a volte ulcerato, in genere a livello della cute fotoesposta. Una carenza di vitamina D sembra essere coinvolta anche nello sviluppo dei Carcinomi Basocellulari, i tumori cutanei maligni più diffusi. Studi recenti, infine, sembrano suggerire un’associazione clinica fra bassi livelli di vitamina D nel siero e insorgenza, progressione e esito clinico del Melanoma. In particolare l’ipovitaminosi D sembra avere un ruolo nei Melanomi che insorgono in zone non fotoesposte (con una prognosi spesso peggiore). In questi casi, una buona concentrazione di vitamina D potrebbe avere un ruolo protettivo.
- Patologie immunomediate, come la Dermatite Atopica, la Psoriasi e la Vitiligine. Altre possibili associazioni fra malattie della pelle e vitamina D sono in fase di studio e riguardano: il LES, la Sclerodermia, l’Alopecia Areata, la Micosi Fungoide (una forma di linfoma cutaneo a cellule T), l’Eruzione Polimorfa Solare e l’Ittiosi.
Prendere più sole, aiuta ad avere buoni livelli di vitamina D?
Com’è facilmente intuibile, la vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la salute della pelle.
L’esposizione al sole può migliorare la quantità di vitamina D a disposizione dell’organismo, ma costituisce anche un fattore di rischio. Per questo motivo la protezione solare rappresenta uno strumento essenziale, se utilizzata correttamente, anche per evitare l’eritema che rappresenta un marker riconosciuto di danno al DNA.
Data la sua importanza, assumere vitamina D è positivo per la salute?
La supplementazione di vitamina D è indicata, sia nella popolazione generale che nei pazienti con malattie della pelle, solo in presenza di ipovitaminosi.
Prima di assumere vitamina D per una malattia cutanea, è meglio consultare il Dermatologo?
In presenza di malattie dermatologiche, è compito dello specialista Dermatologo stabilire se un supplemento di vitamina D potrebbe risultare utile.
Non esistono tuttavia ancora evidenze che suggeriscano il trattamento con vitamina D nel corso di patologie dermatologiche se la sua carenza non è stata documentata.
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2 Marzo 2026