Un semplice segreto per dormire meglio

Un semplice segreto per dormire meglio



Una maggiore esposizione alla luce durante il giorno e una riduzione della quantità di illuminazione durante le ore notturne sono fondamentali per ottenere un buon sonno, perché servono a regolare l'orologio biologico sincronizzandolo ai ritmi circadiani.

Il Calcio fa bene, ma...

Il Calcio fa bene, ma…



Sappiamo che il calcio fa bene a cuore e ossa, soprattutto se assunto attraverso l'alimentazione. Se il Calcio proviene dagli integratori, però, può portare ad effetti collaterali non voluti, come la formazione di placche nelle arterie, o causare danni al cuore.

Sesso? No, grazie!

Sesso? No, grazie!



Secondo uno studio riportato sull'International Journal of Obstetrics and Gynaecology, il sesso, per una donna su 10, non è un piacere e, per alcune di queste donne, è addirittura doloroso.

Fibrillazione atriale: un rischio che si può evitare!

Fibrillazione atriale: un rischio che si può evitare!



Vi ricordate quando è stata l'ultima volta in cui il vostro medico vi ha “sentito il polso per controllare il battito cardiaco? Secondo un articolo, apparso sulla rivista Lancet, questo semplice gesto, seguito da un elettrocardiogramma, può risultare determinante per prevenire un ictus, perché identifica uno dei maggiori fattori di rischio per incidenti cerebro-vascolari: la fibrillazione atriale.